A experiência de uma equipa multidisciplinar
YOGA
CUIDAR, PROTEGER, ACARINHAR E TRATAR!
O Yoga é uma disciplina que procura trabalhar o ser humano como um todo.
Pela forma holística como encara o indivíduo, o Yoga é uma prática com efeitos marcantes ao nível do corpo, da mente e das emoções.
Pode representar uma enorme transformação em todos os aspetos da vida física e psicológica do praticante.
Alguns benefícios:
- Aumento da flexibilidade das articulações, dos músculos e tendões;
- Diminuição de dores, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo;
- Melhoria da postura, diminuindo dores nas costas;
- Melhoria de quadros de insónia e depressão;
- Equilíbrio da estabilidade das funções do sistema nervoso autónomo;
- Melhoria nas funções digestiva e gastrointestinal;
- Alívio da fibromialgia;
- Aumento da eficiência cardiovascular;
- Aumento da eficiência respiratória.
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