CUIDAR, PROTEGER, ACARINHAR E TRATAR! 

Meditação é uma prática que desenvolve habilidades de concentração, tranquilidade e o foco no presente.A prática é acessível a todos. Quando meditamos, acalmamos a mente, a alma e o corpo, permitindo-nos ter mais consciência dos nossos pensamentos, das nossas ações e dos movimentos e sensações do nosso corpo. A meditação transforma a nossa forma de ver e interagir com o mundo, trazendo à superfície a nossa verdadeira essência   O Mindfulness assenta no princípio de uma atenção profunda na respiração. Ajuda a desenvolver uma maior capacidade de gestão das emoções e a orientar para um comportamento mais assertivo e equilibrado, rejeitando o registo que quase todos temos tendência a viver , em "piloto automático".  

Destina-se : Grávidas, Adultos e Crianças (A partir dos 3 anos)

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